2024年6月7日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【内臓しぼり】20キロやせる！内臓脂肪と皮下脂肪をねじり落とすラジオ体操！

体重は-10％

諸事情あって完徹で朝を迎えて根競べも6日目。どうしてもその巣に入りたい様子。観察してると、雄同士の争いとか巣へのポン引きとか、人間模様ならぬムクドリ模様が見て取れる。なんちゃってカラス人形、効果あるといいなぁ。