2022年9月25日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【14分】痩せたいけど体力がない人はこれ！春の滝汗ハーフ！30秒×28種目 | Muscle Watching

体重は-16%

台風17号が出来た。あまり影響はなさそう。それにしても毎週どんどん出来るな。