スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！
体重は-15％
古い付き合いのxreaが大規模メンテナンスだとかで死んでる。12日は家族の入院やら手術やらで気が付かなかったけど、14日の夜になってもメールもホームページも機能していないのには参る。メールだけでも早期復活してほしい。で13日は5時間ほどバリュードメインの画面とにらめっこしてほとほと疲れ果てたのと、それで開始時間が遅くなってしまったのとで毎度お馴染みのめぐさんのプランクの登場。ついこないだauの回線がトラブったばかり。如何にインフラに頼り切った生活をしてるのかを思い知らされる。