2022年9月12日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗TABATA強度MAX f.t.CYFIT兆佑 and 健人蓋伊 | Muscle Watching in Taiwan

体重は-15％

遠慮なくコロッケを食べた。何年振りかな。揚げ物NGが居ぬ間に。