2021年3月13日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

30 min workout 3 weeks programからDAY13

【28分】これさえやれば細く痩せる滝汗28分！筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ＋マッサージ！ | Muscle Watching × みかんありさ

体重は27%

夜中、雨降って雷鳴っていいお湿りだな。もう春だね。早く過ごしやすい季節になってほしい。