2021年3月12日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

30 min workout 3 weeks programからDAY12

【28分】滝汗TABATA強度MAX f.t.CYFIT兆佑 and 健人蓋伊 | Muscle Watching in Taiwan

体重は25%

この動画、前回やった時は早さに付いて行けなかったけど、今回は付いて行けた。体力や筋力もあるんだろうけどその日その時の体調にもよるんだな。