2021年3月10日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

30 min workout 3 weeks programからDAY10

【28分】滝汗ストレッチ！ゴツい筋肉をほぐして華奢モデルダイエット！ | Muscle Watching

体重は27%

回数多くやった動画の一つ。前屈や開脚などやり始めた頃と比べて随分出来るようになってる。相変わらずまだまだ出来てないやつもあるけど。