2021年3月5日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

30 min workout 3 weeks programからDAY5

【28分】足パカ滝汗ダイエット！足とお腹の脂肪を燃やしつくす！ | Muscle Watching

体重は29%

今この動画をやって20時間後ぐらいだけど、ちょっと腿が筋肉痛。もう少ししたら全体が痛くなってくるのかな。靴やズボンは緩くなったけど、見た目があんまり変わってないように思う。なかなか引き締まらないなー。