びとけん雑記

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は-15%

ポテトチップスが食べられなくなった。あんなに大好きだったのに。あんなにがつがつ食ってたのに。体が受け付けなくなった。これも老化か？ありがとう、そしてさようなら…みたいな感じ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】おへそ周り＋背中＋二の腕を引き締める！

体重は-17％

作られた米不足が原因か単純に値上げなのか、コンビニのおにぎりがちょっと小さくなったような・・・。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【アラフィフ腰肉ダイエット⑬】50代から腰肉ごっそり！血流・リンパの流れを改善する【夏トレ30日間プログラム13日目】

体重は-15％

「楽しい日本」って…。具体性がまるでない演説だった。今の日本を国民の為に改善する気はないってことね。ほんとに期待しても無駄なんだな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Me -8 Kg Quick And Big Weight Loss 8キロ痩せる大減量を素早く実現

体重は-15％

毎日毎日話題に事欠かないけど「テレビを見なけりゃ天国です」ってほんっと名言だわ。プラスしてデジタルデトックスすれば静かに心穏やかでいられるね。有意義な時間を過ごそう。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[滝汗ハーフ] 45歳主婦の45歳主婦よる45歳主婦のための痩せる運動！[Waterfall sweat half] Workout for the middle age

体重は-15％

うまくまとめてあると思う。

出来るだけ長く生きていてください。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日1回] お腹痩せ滝汗有酸素運動！7日間続けて鏡を見てね！

体重は-27％

トランプ大統領就任早々大暴れ。スピードが半端ない。さあ、世界が日本がどんどん壊れていくよ。出来るだけ巻き込まれないようにしながらじっくり見ていこう。一般人は世の中を立て直していく役目があるからね。自分に何ができるか、何がしたいかもう一度棚卸だな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[5分]47歳で6kg痩せた有酸素運動！楽しく短く効果的！

体重は-25％

やっと庭のスイセンが開花してきた。いつもよりひと月半はおそいんじゃないかな。花芽の数も少ないけど、とにかく咲いてくれるみたいでよかったわ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[背中] 細く引き締める31の自重トレ [BACK] THE TIGHTEN 31 BEST EXERCISES EVER

体重は-21％

「赤色3号」に限らず、日本だと規制が緩いので、日本は世界で禁止された添加物の捨て場所になってるのが実情なのでは？企業が儲けるために庶民の健康が犠牲になってる・・なんて考え過ぎじゃないと思うけどな。消費者が買わなければ消えていくはずなんだよね。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日1回] -5cm！立ったまま外もも＋内もも＋おへそ周りの脂肪を落とす！

体重は-20％

翔猿のときとよく似たパターンのように見える。でも、今日は宇良の勝ちなんだ。ふーん。ほんとなら五日目も勝ちで良かったんじゃね？死に体じゃね？まあ勝ちで良かった。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 脂肪だけ燃える(科学的根拠あり)ゆっくりワークアウト！[10 min] Effective fat-burning workout based on science

体重は-26％

棚ぼたで夢が一つ叶いそうだったが、そんなに甘い話じゃなかった。やっぱり自分で動いてなんぼなんだな。まあまあまあ、種蒔きは必要。