スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【4分O脚改善】立つだけで美脚になる！O脚X脚のみんな集合！
体重は-22％
GoCLNのグラスフェッドプロテインのココア味が終わったので次の袋に移った。単純に新鮮さなのか、同製品の進化の差か？ロットによってダマになりやすいとかあるみたい。新しい物はとてもダマが少なく泡立ちもすぐに消えて飲み易い。このプロテインはココア味が一番だな。
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2025年2月23日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【4分】楽やせラジオ体操！背中のたぷ肉を落として女性らしい華奢な後ろ姿！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング
体重は-26％
この方の情報もいつも興味深い。
日本はどんな風に崩壊していくんだろう。影響なくはないもんね。まあ庶民は手を取り合って助け合って乗り越えていくしかないんだけど。
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2025年2月22日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【4分】楽やせラジオ体操！簡単なのに汗だく！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング
体重は-20%
目薬が切れたのでごそごそ探していると未開封の箱が出てきた。開けてみると半分位しか入ってない。よく見たら箱も中にあった説明書も茶色く変色してて、消費期限を見たら2001年だった。バラードOAっていう山之内製薬の目薬。調べてみたら会社自体が無くなってた。よく残ってたなー。
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2025年2月21日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【4分ラジオ体操】50代の後ろ姿をキレイにする！#3
体重は-6％
どこまでが本当か。何事も自分で調べてみる必要がある。でも日本のテレビからしか情報を得てない人は一見の価値があると思う。
ライブはご覧いただけない・・・らしいのではりかえといた。
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2025年2月20日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[1日1回] お腹痩せ滝汗有酸素運動！7日間続けて鏡を見てね！
体重は-18％
スーパーで買い物してるとほんとにあらゆる商品が値上げされてるのを感じる。うわぁ・・・って感じ。ジャンキーなおやつと離れるいい機会にはなるけど。やっぱり最低限の「食」だけは何とか保障されないと犯罪が増えるよね。どうしたものか。
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2025年2月19日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1
体重は-12%
めっちゃおもろかった！もう、どんだけ～☝
さて、日本はどの程度あるのか。全部炙り出して欲しい。
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2025年2月18日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[10分] 100%お腹＋脚痩せ！オフィスで立ったまま姿勢改善＋筋肉引き締め！100% Improve Posture + Tone While Standing at the Office
体重は-14％
正月飾りのでっかい橙がカビが生えることなくカスカスになって残っていたので、半分に切って庭の木に挿しておいた。日々順調に啄まれてる模様。全然見かけないけど、何種類の鳥が来てるのかしら。
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2025年2月17日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【4分】楽やせラジオ体操！簡単なのに汗だく！自宅で静かにダイエット！ | マッスルウォッチング
体重は-17%
お茶が温かい。それだけで幸せ。何と単純で、何と安上りな幸せなんだろう。でもこういうちょっとした幸福を感じることってこれからめっちゃ大事になってくると思う。
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2025年2月16日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[毎晩5分] 習慣になる寝る前ストレッチ🌝ナイトルーティン🌚
体重は-20％
日中むちゃくちゃ強風だった。植木鉢が倒れてるけど、数日はこんな感じみたいだし、そのままにしておこう。春までもうちょっとだな。
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2025年2月15日のメニュー
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【14分】痩せたいけど体力がない人はこれ！春の滝汗ハーフ！30秒×28種目 | Muscle Watching
体重は-16％
強烈な寒気が来るらしいけど、今日までマシな寒さでよかった。庭の雑草を引き、耕し、腐葉土を混ぜ込み、芽の出まくったジャガイモをやっと植えた。作業中ずっとジョウビタキにウォッチングされてた。2mくらいのところまで近づいても逃げなかった。後で調べてみたら人懐っこい野鳥みたいだね。収穫は5月末かな。