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スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-10％

花粉と黄砂とケムトレイルの影響か、車がどろっどろだった。うっす～い布一枚被せたみたい。ちょっと流したら光り輝いてた。こんな綺麗だったんだね。窓とか壁とかもやったら違うのかも。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】足パカ＋自転車漕ぎ！おへそ周りの脂肪を根こそぎ落とす！

体重は-15％

以前使っていたガラケーを携えて買い物途中に桜を撮りに行った。ちょっとピーク済んでたな。でもいいお天気で、工事の音のでかさなんて気にならない位には上機嫌なひと時だった。

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ニートゥーエルボー60回

【28分】全身の脂肪を燃やし尽くす滝汗パーティー！ | Muscle Watching

体重は-10％

時間がなくてずっと10分ものばかりやってた。約半月ぶりに28分をやったらこんなにしんどいとは！いやー、サボったらあかんわ。体力はどんどん落ちるんだから抗っていかないと。

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ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-5％

最近いつもに増して開始時間が遅くなってる。考えたり選んだりするのが面倒臭いときは大抵このめぐさんのプランクになる。

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ニートゥーエルボー60回

【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保

体重は-9％

楽天のお買い物マラソンに参加してみた。10店舗も買えなかったよ。探して選ぶのに何時間もかかった。正直疲れた。実店舗でも買い物は楽しみでもあるが大変でもある。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching

体重は-7％

じっとしてると寒くて冷える。ちょっと動くと暑くて汗びっしょり。マメに脱ぎ着して風邪ひかないように調整していくしかない。着るものがとにかく難しい。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

2994万回再生されたNo.1プランクルーティン

体重は-4％

マッスルウォッチングのつべに新しい動画がアップされていたのでやってみた。めちゃくちゃきつい。後半は何度も膝を付いてしまった。今後も何度もやってみよう。

スクワット20回

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【1日1回】13cm太ももが細くなった最強足パカルーティン！正月太り解消！

体重は-11％

このムッとする感じ。菜種梅雨とはよく言ったもんだ。こないだまで冷たい雨だったのに。本格的に春が来るんだな。

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ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-17％

マイプロテインのインパクトEAAはピンクグレープフルーツになった。なるほど！人気№1に納得。申し分なし。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

歩いた後、1日1回このストレッチで50kg体重が減ります。

体重は-7％

昨日、お墓参りや買い物なんかで歩数計は1万5千を超えてた。その影響か、今日は朝から疲れててしんどくて・・・。希望溢れる素晴らしく気分の良い一日を送らなくてはならなかったのに。世の中は色んなことで盛り上がってるなー。静かに傍観します。