スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching
体重は-17％
いい季節になった。でもあっちゅう間に過ぎて行ってしまいそう。寒いから動けない。暑いから動けない。といい訳してみたところで、多分丁度いい季節でも動けない。いや動かないんだろうな。
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2023年5月7日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【10分】足パカ＋自転車漕ぎ！おへそ周りの脂肪を根こそぎ落とす！
体重は-14％
くぅっ。毎度のように時間差で胸筋と上腕が痛い。手を洗うという動作すら辛い。あのパンチ動画の後は大変だ。裏拳の動きが相当効いている。
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2023年5月6日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】お腹のラブハンドル脂肪を完全燃焼！滝汗パンチ有酸素運動
体重は-11％
一日雨。よー降るなー。そういえばイギリスのチャールズ国王の戴冠式も雨模様だった。本当に絵本みたいな世界。カリオストロの城と重なって見えた人も多いのではないかな。色んな人の色んな見解や分析があって面白い。
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2023年5月5日のメニュー
スクワット20回
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【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！
体重は-11％
ゼノールチックとクレ556が似たような匂いがするんだが同じ成分が入っているんだろうか。室内で使われるととても不快だ。
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2023年5月4日のメニュー
スクワット20回
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【30日で正月太り解消】1月は毎日この滝汗28分だけをやれ！Natsuki美トレ塾
体重は-17％
3日に起きると言われていたが今日だったか。被害が少ない事を祈ります。暫くは余震に注意ですな。
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2023年5月3日のメニュー
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【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保
体重は-16％
昨日は綺麗に見えてたけど今日は曇ってる。満月は見ることは叶わなそう。雨の予報だもんね。
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2023年5月2日のメニュー
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【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！
体重は-13％
車で渋滞中継をする矛盾。もっと世に知らしめるべきニュースが沢山あるだろうに。
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2023年5月1日のメニュー
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【28分】滝汗が止まらない！気分爽快ワークアウト！鍛えながら癒してほぐす！
体重は-15％
頂き物のメロンが終わった。毎食後のデザートという贅沢な数日だった。この先も自分用に買うことはないだろうな。
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2023年4月30日のメニュー
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【1日1回】13cm太ももが細くなった最強足パカルーティン！正月太り解消！
体重は-13％
早っ！もう1/4年が経ってしまったのか。世の、特に金融の瓦解は凄い勢いで進んでるのに全然減量捗ってへん。自分も流れに乗っていきたいところ。
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2023年4月29日のメニュー
スクワット20回
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【10分】世界一小顔になる体操！自宅で簡単整形級顔やせ！ f.t. 美容整体師川島さん。
体重は-5％
めっちゃ久々にへべれけ。ワインはヤバい。6時間も経つとちょっと覚めて来たけど、まだまだ激しい運動をするとげろっぴしそうだったので顔の動画にした。夜の色んなルーティーンも翌日に持ち越してしまった。お酒弱くなっちゃったなー。