カテゴリー: 未分類

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-19％

台風が反れて九州に上陸しなくなったみたいでよかったよ。雨は避けられないみたいだけどね。二・三日は風が強いらしいから注意だね。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【15分】寝たまま滝汗、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング

体重は-16％

寝苦しい夜に凍らせたペットボトルは必須。毎晩非常に役に立っている。特に首から上を冷やすと寝易くなる。熱帯夜まだまだ先は長そう。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

滝汗LIVE！みんなで一緒にダイエットしよう！

体重は-19％

夜15分ほどの移動で交通事故と体調不良者、なんか警察24時を見てるみたいだった。暑い中ご苦労様です。自分も気を付けないと。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【何しても変化ない人必見!!】二の腕から指先まで全部効く！ストレッチ＋トレーニング

体重は-10％

マッスルウォッチングのツベに新しい動画がUPされていたのでやってみた。確かに、おおぅ効く～って感じだわ。これも25分という丁度良い長さ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保

体重は-16％

前回のマイプロテインのインパクトEAAのラムネ味は泡が結構出来て、なおかつ消えなくて飲みにくかったけど、今回のラムネ味の泡は立ってもすぐなくなるから飲み易い。同じ商品なのにロットによってこうも違うかな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

歩いた後、1日1回このストレッチで50kg体重が減ります。

体重は-11％

月がむっちゃきれい。めちゃくちゃ明るい。どっかで一雨降っただろう涼しい風がいい感じで吹いてる。昨日同様、よく眠れそう。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[30 min] Weight loss, Bust up, Lose thigh fat! f.t. Ai Uehara

体重は-14％

瞬間接着剤が指に付いた。指の力だけじゃマジで取れない。無理矢理はがしたけど一晩指の皮膚が変な感触だった。爪は諦めるしかないな。瞬間接着剤は危険だ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【完全版】背中が痩せれば全てが変わる！美しい背中を手に入れるストレッチ

体重は-10%

マッスルウォッチングのツベに新しい動画がUPされていたのでやってみた。25分という背中に特化したストレッチ。いい感じなんでしんどい時の一本に加えておこう。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[45歳から] 寝たままお尻やせ！若い子みたいに激しい運動しなくても痩せる！

体重は-14%

朝5時半、一日のうちで一番気温が低い時間に散歩に行った。それでも25.5℃。蒸し暑くセミも元気でやかましかった。この暑さ、たまらんな～。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【20日で-30kg】驚くほど脂肪が無くなる！立ったまま運動🔥お腹痩せ！腰回り痩せ！脚痩せ！

体重は-10％

何だか懐かしい動画。びっくえんじぇるさん達は元気に励んでおられるんだろうか。短めでも汗だくになった。