スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【-10cm】44歳からやせる楽々かんたん健康体操
体重は30%
暑くてだるいので軽い目の30分をチョイス。早く涼しくなってほしい。
マイプロテインのインパクトホエイプロテインは、本当ならそろそろ次の味に移るはずなんだけど、今は酸化油の臭いのラズベリーとストロベリークリームを混ぜて飲んでいるので、倍の量となりなかなか終わらない。なので気分転換にクッキー＆クリームのお試し用にしてみた。新鮮新鮮。
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投稿者: かーぐ
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2020年9月2日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
【10分】二の腕痩せ！女性らしい華奢な腕に！二の腕振り袖撃退！ | Muscle Watching
【10分】ヨガで-17kg！私が痩せたヨガポーズ10種目！ | Muscle Watching × AYUYOGA
【4分ラジオ体操】ラクラクダイエット運動！運動嫌い・運動不足の人向け！
体重は35%
体重の減りは全然亀足だけど、最近やっとお腹がフラットになったと思えるようになってきた。今までの「出てる」から考えれば進歩かな。「へこむ」や「くびれる」までいけるかな。
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2020年9月1日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから昼
【28分】脚やせ滝汗パーティー2018 | Muscle Watching
体重は31%
ここんとこ大人し目のを選んでたので久々に大汗かいた。滝汗28分シリーズはほんとにいいわ。
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2020年8月31日のメニュー
マッスルウォッチングWEBアプリから夜と、他２つ
【10分】スマホ首解消体操！首・肩・腰の痛みにさよなら！
100%鎖骨やせ❤️一気に首・肩が華奢になる！7日間連続でやってみて！ | Maho
【1日1回】5分で100%顔やせ❤️二回り小顔になるたるみ引き締め体操❤️
体重は37%
いつも一番初めにやるスクワット20回とニートゥーエルボー60回を忘れてしまった。なんてこった。暑いのもうしんどい。
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2020年8月30日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[-10cm]ノースリーブ自信持って着たいならこの二の腕を細くする運動だけやれ！
[-30cm]ドレス映え！背中を細くする運動を2週間やってみない？
【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！
体重は40%
マッスルウォッチングWEBアプリ関係なく、新し目の気になってたやつ2つといつものめぐさんのプランクをチョイス。暑いよー。だるいよー。
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2020年8月29日のメニュー
スクワット20回
【28分】滝汗グーパンチ有酸素運動！嫌でも必ず痩せるやーつ！ | Muscle Watching
体重は35%
ニートゥーエルボー忘れた。滝汗28分ボクシングをチョイス。何度もやってる動画だけど、今回は最初の10分ほどスピードについて行けなかった。何か夏の疲れが溜まってる感じ。早く涼しくならないかな。
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2020年8月28日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】滝汗ストレッチ！ゴツい筋肉をほぐして華奢モデルダイエット！ | Muscle Watching
体重は40%
だるい。しんどい。冷たいもん飲み過ぎたか。どたばた暴れない滝汗28分をチョイス。体調や気分が乗らない時の定番。
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2020年8月27日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから昼
【28分】年末滝汗！今年の脂肪をスッキリ落とす！ | Muscle Watching
体重は34%
「ダイエットのサポートとしてあなたには何が必要ですか？」て問いがあった。間違いなくマッスルウォッチングWEBアプリだな。毎日更新されてる限り続けられると思う。
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2020年8月26日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから昼
【28分】全身の脂肪が落ちる人生インスタ映え滝汗 | Muscle Watching
体重は36%
前日の足パカ28分の筋肉痛がひどい。足の筋肉がメリメリいうてる。
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2020年8月25日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから、お悩み別メニューのBelly
【28分】足パカ滝汗ダイエット！足とお腹の脂肪を燃やしつくす！ | Muscle Watching
体重は40%
やっぱりな。寿司にケーキは食べ過ぎなんだと思うが、そういう日なのでこの体重になっしまう。