スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝
【38分】1回で体重1kg減る超滝汗！お腹の内臓脂肪と皮下脂肪を最短で落とす運動！ | マッスルウォッチング
体重は40% 晩御飯、満腹食ってしまったからな。
数日前にやった動画だな。始めのTABATAがやっぱきつくていい。終わったら滝汗でヘロヘロになる。
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投稿者: かーぐ
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2020年9月22日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝と昼、お悩み別メニューのLegの合計3つ
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体重は35%
きっつい腹筋をやったのに翌日に筋肉痛が来ないと思ってたら、28時間後位からおいでなさった。くくぅ～。
だんだん筋肉痛が来るまでの時間が長くなってる。部位によって、また運動のきつさによって翌日に来たり2日後に来たり。もういつの動画による筋肉痛なのか分からん。
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2020年9月21日のメニュー
スクワット20回
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マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
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体重は34%
腹筋効くぅ～。でも筋肉痛にならないからまだまだ出来るってことだよね。
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2020年9月20日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
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体重は35%
3つやったぞと。暑かったり涼しかったり服が難しい季節になってきた。インフルエンザなのか武漢肺炎中共コロナなのか判断が難しいみたいなので風邪をひかないように気を付けようっと。
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2020年9月19日のメニュー
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【38分】1回で体重1kg減る超滝汗！お腹の内臓脂肪と皮下脂肪を最短で落とす運動！ | マッスルウォッチング
体重は32%
今のところチャンネル唯一の38分動画をチョイス。夜お風呂の前にまとめて30分やることにしているので、最近は一本で済むやつが楽でいいなとついつい探してしまう。マッスルウォッチングWEBアプリの意味がないやないか～いと自分にツッコミながら。
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2020年9月18日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから、お悩み別メニューのBelly
[40歳からのダイエット] 足踏みだけで内臓脂肪＆皮下脂肪燃やし尽くす！自宅で静かに有酸素運動！
体重は28%
足踏みだけ？そっか、簡単簡単～と侮るなかれ。めっちゃ効く。だんだん足が上がらなくなっていって、お尻が引きつりそうだった。
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2020年9月17日のメニュー
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ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから、お悩み別メニューのBelly
[レベル0] 動かないで痩せる28分最強ストレッチ！
体重は32%
マッスルウォッチングWEBアプリに早速登場していたので、前日に引き続き、お気に入りの仲間入りしたストレッチ28分をやってみた。いいね！今後も度々選ぶと思う。
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2020年9月16日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
[レベル0] 動かないで痩せる28分最強ストレッチ！
体重は34%
3食がっつり食ってしまったからな。
マッスルウォッチングWEBアプリではなく、最新のストレッチ28分があがってたのでやってみた。うん、これも超お気に入り。度々やると思う。
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2020年9月15日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】滝汗ストレッチ！ゴツい筋肉をほぐして華奢モデルダイエット！ | Muscle Watching
体重は31%
なんとなくだるかったのでいつものしんどい時用の28分をチョイス。ストレッチなのでドタバタ激しい動きは無いけれど、汗かくんだよね。
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2020年9月14日のメニュー
スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから昼
[スーパースロー滝汗] ゆっくり動作で内臓脂肪と皮下脂肪を燃やし尽くす！
体重は25% 大事なことだからもう一度書こう 体重は25%！むふふ。
え～、マッスルウォッチングWEBアプリに連続して同じメニューがー。５つあるのだから選ばなければいいのだが、敢えて選んでみた。連日同じ動画だと前日よりは効きが悪いように思う。やっぱり別の動画で別の部位を動かした方がいいみたい。