投稿者: かーぐ

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

あっと言う間に-40kg！腹の脂肪がアイスクリームのように溶ける運動🔥

体重は-15％

いつもと同じように開始時間が遅くなってしまったので短くても十分汗が出るこのプランクを。やっぱいいなこれ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[Changed my 40’s life] -8kg workout routine. Once a day for a year.

体重は-17％

タイトでもないジーンズに戦わないボディをねじ込んでいたのが最近ゆるゆるになってきた。やっと太ももが痩せた実感が出てきた。「筋肉に脂肪がこびりついている」の意味がやっとわかった。まだまだ落とすべき肉があるわー。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[30 min] Burn 300 kcal weight loss cardio! 滝汗有酸素運動で正月太りを一気に解消！

体重は-22％

先月稲刈り真っ最中だった田んぼをまた通った。全面ちょっと緑だったのであれっ？と思って近づいていったら刈って茶色くなったイネの後から新しい葉が出ていて株の倍くらいの丈になってた。中には穂が出てるのもあって、ひこばえ作を垣間見た気がした。植物て強ぇな～。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Weight loss cardio 30 min burn 300 kcal! 30分で300kcal燃やす体重を減らす運動！

体重は-20％

京都サンガJ1残れてよかった！いや～ハラハラしたわ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

あっと言う間に-40kg！腹の脂肪がアイスクリームのように溶ける運動🔥

体重は-16％

いつものように遅くなってしまった日はいつものようにめぐさんのプランクをチョイスするのだが、連日になるので試しに最近上がっていた命名「アイスクリームプランク」をやってみた。いい感じにキツくて汗もかける。これもお気に入りに追加だな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-17％

絶対11月11日11時11分にスクショ撮ったやついるよね？はぁい✋私もです。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[太もも細くなる] 1ヶ月で-5cm！足がスッキリ綺麗でオシャレが楽しくなる！

体重は-18％

近所でボヤ騒ぎ。消防車5台来てたけど、全然匂いもなかったし大した事なさそう。よかった。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【週末24分】倍速脂肪燃焼プログラム！筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間！

体重は-14％

マイプロテインのインパクトEAAのラムネ味が終わったので、今度はラズベリーレモネード味に。臭いがきつい。ほんのりならいい匂いなんだろうけど、めちゃくちゃきつい。お味は甘くてちょい酸味があって美味しい。やっぱりちょっと泡が気になる。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[産後主婦が-20キロ] 私はこれで痩せました！f.t.ナツトレTV

体重は-15％

月食は欠けも満ちも10分置きに形をとった。天王星食は、双眼鏡で見てたけど手振れで全然捉えられなかった。いい天気でよかった。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[運動なし] 動かずに痩せた！「30分試しにやってみて！」←視聴者からのコメント

体重は-17％

ipodtouch第4世代の電池が15分で切れた。ほんまにもうあかん。PCやタブレットだと途中でCM入るんだよね。まあ嫌なら金払えってか。