投稿者: かーぐ

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-16%

12月の下旬に冬至を迎え、そこから今日までどんどん日が長くなってるのは分かる。でもなんだかいつもより日の出日の入りがどちらも遅いように思う。気のせいかな。核が止まってるだの、ポールシフトだの、そういうやつかな。知らんけど。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[滝汗11分] 正月太り解消! 毎日1回で過去最高のボディラインに!

体重は-13％

二ヶ月前に植えたジャガイモが芽を出してきた。16℃とか温かい日が続いたから春と勘違いしたかな？また寒気が下りて来るから寒さにやられないといいけど。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-10%

「EBS」？「大峠」？他にも色んな呼ばれ方があって同じ意味かどうかもわからないけど、いよいよ感がすごい。また来る来る詐欺かも知れんけど。出来るだけの精神と物質の準備はしておこう。何かは起こってるんだよね。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】背中とお尻の脂肪を落とす筋トレ！寝たまま自宅で道具なしで出来る！

体重は-12%

めちゃくちゃ温い日だった。このまま春に…はならないようだ。もう一回強い寒気が来るんだとか。ふー。寒いの嫌だな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗HIIT強度MAX！ f.t.健人蓋伊 | Muscle Watching in Taiwan

体重は-15%

とりあえず完全に要らないものからほかそうと、ちょっとだけ断捨離。部屋は広いはずなのに物がいっぱい過ぎて何かやろうとしても身動き取れない。片付いた部屋の完成図は頭にあるけど、遠いなー。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【足やせ14分】寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング

体重は-14％

遅い時間におやつをがっつり食べてしまった。動くのが億劫になるくらい。この程度の運動でもやっとこさこなせたわけで。あかんわー。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】年末滝汗！今年の脂肪をスッキリ落とす！ | Muscle Watching

体重は-25％

日光はかなり春めいてきてるだけどなー。気温がまだまだ低い。寒い。ここで気ぃ抜いて風邪ひかないようにしないとな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-23％

昨年12月に定植したオオサカシロナが真冬にも関わらず、雪に埋もれた日もあったが、なんだかんだでちょっとずつではあるが大きく育ってきてる。植物って強いわ。

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ニートゥーエルボー60回

【28分】全身の脂肪が落ちる人生インスタ映え滝汗 | Muscle Watching

体重は-21％

トルコ・シリアの大地震。瞬時に思い出すのは、私の場合は阪神淡路大震災だな。報道を見るたび死者数が増えていく。何かできないものか。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日15分] 太ももの隙間＝腹筋ふり＋ワイドスクワット＋足パカ

体重は-18％

今夜は満月らしい。見えるかな。曇ってるから無理かな。