投稿者: かーぐ

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【-10cm】くびれ母ちゃん最強ながらストレッチ！

体重は-11％

起き抜けに「ライオン丸が来た」と言われてしまった。そろそろ散髪に行かなくては。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保

体重は-15％

寒さでやられたと思っていたカポックの枝に新しい小さな葉がいっぱい出てきた。ほんと逞しい。尊敬に値する植物の強さよ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】足パカ＋自転車漕ぎ！おへそ周りの脂肪を根こそぎ落とす！

体重は-12％

捕らぬ狸の皮算用とは言うけれど、もしこうだったらああしよう、こうしようと考えるのも結構楽しい。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-10％

以前は見事な紅葉で賑わっていたお寺も、今は若葉ともう大発生し始めているチョウ（トビケラ）で全く様相が違がった。四季って素晴らしい。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】お尻もも裏セルライト対策！キック滝汗で小尻美脚をGETだぜ！ | マッスルウォッチング

体重は-18％

マイプロテインのインパクトEAAはゆずグリーンティーに入った。開けて、確かにお茶の匂いがする。泡はそんなに立たないのでとても良い。飲んでみて、これが予想外にイケる！ゆずなのかグリーンティーなのか分からないけど美味しい。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【1日1回】世界一痩せるスクワット2！ | Muscle Watching

体重は-5％

マイプロテインのインパクトEAAのピンクグレープフルーツが終わった。これはまた飲みたい。今のところ一番推しかな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-2％

やばい。体重がー。折角落とした体重がー。頑張って落とした体重がー。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保

体重は-5％

久々にピザを頼もうと、いつものピザ屋に電話したら繋がらない。忙しい時間かなと、しばらく経ってからかけたがやはり出ない。ネットで調べたら先月閉店していた。シカゴピザには随分お世話になったよ。長い間ありがとね。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-6％

お向かいの子が市議会議員選挙に出てる。いやはや、幼稚園バスが来て「先生さよなら、皆さんさよなら」って挨拶してたの、ついこの間の事のように思うけど。時間は流れてるんだねー。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching

体重は-7％

今まで何度かやったことある動画なのに、なんでか10分なのに足とケツがむっちゃ筋肉痛になってる。確かに直後は足がへろへろになってた。それだけサボってるってことか。