投稿者: かーぐ

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[40歳からのダイエット] 足踏みだけで内臓脂肪＆皮下脂肪燃やし尽くす！自宅で静かに有酸素運動！

体重は-20％

いつも動画をやって汗かいた後お風呂に入ってから寝る。首まで浸かれて追い炊き出来る日本の浴槽で良かった。ここは妥協したくないな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[スーパースロー滝汗] ゆっくり動作で内臓脂肪と皮下脂肪を燃やし尽くす！

体重は-16％

豪州から親戚が一時帰国。あちこちでコロナ明けを感じる今日この頃。日本より、よほど人権が保障されている。日本人はもっと怒っていいと思う。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【-10cm】44歳からやせる楽々かんたん健康体操

体重は-15％

私のコツコツゆっくりマイペースの何倍ものスピードで痩せていった知人。「乳が垂れた！これじゃあ桑原和男だ！」と体重増加に転じた。そ、そんな事が起こるんや？程度が肝心だな。

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ニートゥーエルボー60回

【アラフォー専用】-10kg！キツイ動きは無し！これさえやればOK！

体重は-16％

ちょっとした眩暈だったが何とかやり終えた。1日でも休むと負けた気になる。その後続かなくなる自信がある。なので絶対にやることにしてる。ただしハードルは5段階。1分の動画でもOKとしている。続くコツはこれだと思っている。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】狭い部屋で静かにウォーキングダイエット！体力ゼロ筋力ゼロでもできる！ | マッスルウォッチング

体重は-15％

時間が遅くなりもう寝落ちしそうだったのでゆる動画をやってみた。元気な時には率先してハード目のをやらなくちゃ。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保

体重は-10％

「近江牛肉ガチャ」なるものを買ってみた。2千円でつけだれ付き280gのカルビが入ってた。大根おろしで食べた。美味しかった。おもろいわー。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-15％

久々に泣いた。泣かされたなー。まだまだ未熟だと思い知らされる。自分の課題が炙り出されまくったわ。伝えるって難しい。まあ周りには感謝しかない。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching

体重は-17％

いい季節になった。でもあっちゅう間に過ぎて行ってしまいそう。寒いから動けない。暑いから動けない。といい訳してみたところで、多分丁度いい季節でも動けない。いや動かないんだろうな。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】足パカ＋自転車漕ぎ！おへそ周りの脂肪を根こそぎ落とす！

体重は-14％

くぅっ。毎度のように時間差で胸筋と上腕が痛い。手を洗うという動作すら辛い。あのパンチ動画の後は大変だ。裏拳の動きが相当効いている。

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】お腹のラブハンドル脂肪を完全燃焼！滝汗パンチ有酸素運動

体重は-11％

一日雨。よー降るなー。そういえばイギリスのチャールズ国王の戴冠式も雨模様だった。本当に絵本みたいな世界。カリオストロの城と重なって見えた人も多いのではないかな。色んな人の色んな見解や分析があって面白い。