2020年11月15日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

フリーワークアウトプログラム30-60からDAY15

【28分】これさえやれば痩せる！お腹の脂肪を落とす滝汗スクワット28種目！ | Muscle Watching

体重は22%

きつい。汗ボトボトで足ヘロヘロになった。28分の動画としては古いもの。6本時代の膝が痛くなったときのやつだから、ちょっと構えてしまう。