2020年10月22日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ

【足パカ】パワーアップ版！今すぐ足を細くして下腹ぺったんこ！

[2億倍滝汗] マッスルダンスレボリューション！

[育毛] 最強セルフマッサージ！シャンプー時に毎日やろう！(薄毛専門鍼灸師直伝)

体重は30%

こういう機会でもないと育毛マッサージなんかやらないな。何？このゆるダンス！と思ったけど案外汗いっぱいかいた。