スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ
【DAY4】腹筋の日!高速ダイエットめぐちゃん編!24時間自動的に脂肪が燃え続ける運動! | マッスルウォッチング
【10分】-3kg!スクワット&ニートゥーエルボー30秒×18セット!もも裏&横腹痩せ!30日ビキニボディチャレンジ#3 | Muscle Watching
【10分】子供寝かしつけながら出来るダイエットストレッチ! | Muscle Watching
体重は35%
やったー!やっと酸化した油の匂いのする不味いラズベリーに仕方なくストロベリークリームを混ぜてなんとか飲んでたマイプロテインのインパクトホエイプロテインが終わったー!長かったな。サイトの書き込みにもあったけど、やっぱりその製造ロットによって当たり外れがあるみたい。