2026年10月9日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】毎晩寝る前に姿勢改善！めっちゃ気持ち良くグッスリ睡眠！

体重は5%

町内の秋祭り。ど晴天でよかった。明日のお神輿練り歩きもお天気よさそう。でも30℃いきそうなんだよねー。