2026年5月24日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【4分ラジオ体操】内臓脂肪と皮下脂肪を落とすねじり有酸素運動ラジオ体操！#1

体重は-6%

動画の中身もだが、コメント欄が素晴らしい。拡散希望とのことなので。