2026年10月28日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[4分ラジオ体操] 3日で内臓脂肪と皮下脂肪を落とす!

体重は5％

誰も責任を取らない「世界の停止」が起こるのか。全てが止まった時、パニックにならずに落ち着いていられる人はどれくらいいるだろうか。