2025年9月4日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【14分】滝汗ハーフ！1番簡単！自宅でゆっくり静かバージョン！30秒×28種目 | マッスルウォッチング

体重は-5％

昼間は台風の影響で風がめちゃきつかった。何度も帽子が飛ばされそうだった。そして綺麗になった夜空に浮かぶ月がこれまたとても綺麗。今度の満月の日は皆既月食なんだとか。20時くらいなら見るんだけどな。