2025年1月19日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[5分]47歳で6kg痩せた有酸素運動！楽しく短く効果的！

体重は-25％

やっと庭のスイセンが開花してきた。いつもよりひと月半はおそいんじゃないかな。花芽の数も少ないけど、とにかく咲いてくれるみたいでよかったわ。