2025年1月17日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日1回] -5cm！立ったまま外もも＋内もも＋おへそ周りの脂肪を落とす！

体重は-20％

翔猿のときとよく似たパターンのように見える。でも、今日は宇良の勝ちなんだ。ふーん。ほんとなら五日目も勝ちで良かったんじゃね？死に体じゃね？まあ勝ちで良かった。