2025年1月13日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

体重＋体脂肪が減り、筋肉は増量！PhenQ＋ダイエット体操を試して！

体重は-24％

地震とか流行り病とか、煽り？なんかもう白けてしまう。