2025年1月6日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗グーパンチ有酸素運動！嫌でも必ず痩せるやーつ！ | Muscle Watching

体重は-30％

七草粥はとろけるチーズと塩昆布を乗せて。全然胃腸が休まる感じじゃないけどまあいっか。