2024年1月31日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Weight loss cardio 30 min burn 300 kcal! 30分で300kcal燃やす体重を減らす運動！

体重は-20％

久しぶりに嫌な怖い夢を見た。空耳で目覚めるという、何とも心地よくない起床だった。何の現れだろう。面倒くさいので調べないけど。