2023年12月30日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保

体重は-11％

窓拭きで大掃除は終了。もうへろへろである。横になったら1分で眠れそう。今年も感謝の多い一年だったな。