2023年12月22日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Me 4 kg weight loss for 7 days! 7日で4kg痩せた時にやっていたねじねじ体操

体重は-7％

自室にエアコンがないので手袋をしてパソコンのキーを叩いている。とてもやりにくい。夏も辛いが冬も同じく。