カテゴリー 未分類 2023年12月21日のメニュー 投稿者 作成者: かーぐ 投稿日 2023年12月22日 スクワット20回 ニートゥーエルボー60回 【10分】世界一痩せるスクワット! | Muscle Watching 体重は-24% 柚子が高かったので今年は一個だけお風呂に入れることに。冬至に相応しい寒い日だったな。 ← 2023年12月20日のメニュー → 2023年12月22日のメニュー