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2023年12月21日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】世界一痩せるスクワット! | Muscle Watching

体重は-24%

柚子が高かったので今年は一個だけお風呂に入れることに。冬至に相応しい寒い日だったな。