2023年12月18日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[スーパースロー滝汗] ゆっくり動作で内臓脂肪と皮下脂肪を燃やし尽くす！

体重は-19％

世の中気持ちいい程スクラップ＆ビルドが進行中。「どうなるのか」よりも「どうしたいか、どうありたいか」を意識して選択していかなければ。流されないようにしないとね。