2023年12月16日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保

体重は-7％

日本酒なー、美味しいねんけどなー、浮腫むねんなー。次の日絶対ブクブクやねん。旨いねんけどなー。