2023年12月12日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【-10cm】44歳からやせる楽々かんたん健康体操

体重は-22％

雨上がり、遠くの山の紅葉がとても綺麗に見える。場所によっては散っているところもあるけどまだまだ時期だな。観光客でいっぱいだろうから見にはいかないけどね。