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2023年10月16日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

妻はこれで-6kg!下半身の部分痩せ滝汗ストレッチ 🦵7日で脚やせ❤️

体重は-23%

ちょっと前だがマッスルウォッチングのツベに新しい動画がUPされていたのでやってみた。よ~く伸びた。汗はかかなかったけど怠くなるほど疲れた。いいね。