2023年10月13日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】太ももとふくらはぎを細くする！ひざ下ひざ上スッキリ運動！ | Muscle Watching × DAINO松山

体重は-20％

30㎝越えの明石の鯛を頂いた。が、切る所を間違えたのか、あてがわれた皿にはほとんど身が無かった。おかん！なんでやねんっ！食いもんの恨みは恐ろしいっていうけど、これは流石に納得いかん。忘れへんでー。