2023年10月11日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[滝汗腹筋11分] 3日でお腹を割るならこの筋トレ! (男女兼用)

体重は-17％

トイレの換気扇を取り換えてもらった。ギャーとかゴーとかすごい音で回ってたり動かなかったり、そのうち火吹くんじゃないかと心配しながら使ってた。今は動いてるのか何度も確認してしまうほど静か。気になってる事はどんどん解消すべく動くべき。今の時期、不安材料は削ぎ落して軽く居られるように努めたい。