2023年10月6日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】足パカ＋自転車漕ぎ！おへそ周りの脂肪を根こそぎ落とす！

体重は-28％

秋祭りの準備で回りがそわそわ。明日は雨の予報だけどなんとかもってほしい。

やっとwin10からwin11へ。まあーー時間かかるったら！他のソフトもアップデートしてたらめっちゃ疲れた。