2023年8月10日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【30日でお腹が別人】運動嫌いでも続く！立ったままワークアウト

体重は-7％

お昼にKYKをがっつり頂いた。生中も。なのでこの体重は仕方なし。暑くてもうしんどい。ブタミンパワーで乗り切らなくては。