2026年11月2日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【その不調、内臓脂肪が原因かも？】40代50代のための”歩くより効く”4分足踏み体操 | [お腹, 40代/50代, 3分, 有酸素運動]

体重は-2%

Windowsが立ち上がらなくなるかもしれないって言われてた2026年6月セキュアブート問題、6月からずっと黄色い△が付いてたけど11月に入ってやっと緑の✅になった。確認は出来ても実際どうすればいいか分からんかった。待ってるだけでいいとか色々話があったもんね。