2023年2月17日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】最強足パカダイエット！毎日10分で寝たまま楽やせ！ | Muscle Watching

体重は-18％

今日からマイプロテインのインパクトEAAのゆず味になった。今まで一回9gで飲んでたけど、8gで作ることにした。水の量は基本300㎖だけどそれも多少も試してみよう。泡が消えるのが早いのでいいね。