2023年2月16日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗TABATA強度MAX f.t.CYFIT兆佑 and 健人蓋伊 | Muscle Watching in Taiwan

体重は-21％

やっとマイプロテインのBCAA 2:1:1のアイスティーが終わった。BCAAは運動前や運動中に飲むのが良いらしく、運動前にのんでたんだけど、やっぱ運動後のく～！っていう一杯が欲しいな。まあまた機会があれば他の味のBCAAにチャレンジしてみるかも。