2023年2月11日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】背中とお尻の脂肪を落とす筋トレ！寝たまま自宅で道具なしで出来る！

体重は-12%

めちゃくちゃ温い日だった。このまま春に…はならないようだ。もう一回強い寒気が来るんだとか。ふー。寒いの嫌だな。