2023年1月22日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[滝汗HIIT] 正月太り解消！アラフォーでも腹筋割れる！

体重は-12%

マッスルウォッチングのつべに新しい動画がアップされていたのでやってみた。まあまあええ感じにキツい。11分動画なので2回やったらよさそう。