2023年1月9日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[30 min] Weight loss, Bust up, Lose thigh fat! f.t. Ai Uehara

体重は-20％

あら、いつの間にかチャンネル名が「スパルタ部」じゃなくなってる。