2023年1月7日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【14分】痩せたいけど体力がない人はこれ！春の滝汗ハーフ！30秒×28種目 | Muscle Watching

体重は-15%

七草粥に人参と餅が。それでも胃休めにはなったかな。ゴホンといえば葛根湯。ゾクッと来たら葛根湯。早目早目の葛根湯。コロナに限らず風邪にはこれで十分。いや、これがいい。