2022年12月22日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-5％

ひぇ～冬至のイベント柚子風呂で気分良く上がったのに体重計に乗って真っ青。正月前に正月太りしてどうすんねん！